در بسیاری از موارد در اوج کار و مشغله اگر دیگری از ما بخواهد کاری برایش انجام بدهیم بدون معطلی به او پاسخ مثبت می دهیم. در برخی موارد نیز کاری را قبول می کنیم بدون اینکه مهارت انجام ان را داشته باشیم و برای انجام ان کار امروز و فردا می کنیم. در حالی که اگر ان کار را نمی پذیرفتیم طرف مقابلمان می توانست آن را به دیگری واگذار کند و کارش به نحو احسن انجام شود. باید درست فکر کنیم و بدانیم با این پذیرفتن بدون فکر و مهارت به درخواست کننده نیز ضرر می رسانیم زیرا با امروز و فردا کردن های ما برنامه های پیش بینی شده او هم در هم میریزد . همه این دردسرها با تفکر و گفتن «نه» در شرایط ضروری حل می شود. «نه» گفتن یک مهارت است که باید سعی کنیم آن را در خود و فرزندانمان تقویت کنیم.
اما سوالی که مطرح می شود این است که چرا قدرت «نه گفتن» را نداریم.
موارد بالا همگی تفکرات اشتباهی هستند که در ذهن ما وجود دارد و باید به هر ترتیب آنها با آنها کنار بیاییم و راضی شویم که ذهنیت خود را تغییر دهیم. اولین قدم این است که باور کنیم این مسائل فقط در ذهن ما وجود دارد نه در دنیای خارج از ذهن و بدانیم یک «نه گفتن» ساده ومحترمانه خیلی بهتر است از اینکه بخواهیم ذهن خود را با مسائل دشوار ناخواسته درگیرکنیم . بهتر است تمرین کنیم به جای پذیرفتن بی قید و شرط هرگاه شرایط و توانایی نداریم به راحتی بگوییم:
به همین سادگی با یک «نه گفتن» ساده هم خودمان را نجات می دهیم وهم به دیگران کمک می کنیم برای کاری که در نظر دارند درگیر ذهنیات ما نشوند. باید بدانیم همان طور که صداقت معیار مهمی در بسیاری از انتخاب های ماست «نه گفتن» محترمانه هم می تواند بخشی از این صداقت باشد .
تهیه کننده: سرکارخانم الهه اصفهانی / مشاور
تایید کننده: راحله خزائی/معاون آموزشی