ارزش غذایی نمک برای دندان ها :
مواد معدنی عنصر غالب موجود در نمک است.مزایای استفاده از نمک برای مسواک زدن وجود مواد معدنی است که نمک دریایی بیشتر از هر نمک دیگری برای استفاده از مسواک زدن توصیه می گردد.
مواد مفید موجود در نمک برای دندان ها:
چرا شستن با نمک را توصیه میکنیم؟
تقویت لثه
مواد معدنی موجود در نمک برای حفظ سلامتی لثه بسیار مفید است و به همین دلیل است که شستن دندان با نمک را توصیه میکنیم.اما نمی توان انکار کرد که نمک به تنهایی برای مراقبت از دندان ها کافی نیست.
مبارزه با بوی بد دهان
درست مثل دهانشویه های موجود در بازار ،نمک مثل یک دهانشوی طبیعی و فوق العاده از بوی بد دهان جلوگیری میکند .
جلوگیری از پوسیدگی دندان
پوسیدگی دندان می تواند به خاطر عوامل مختلفی مانند،باکتری و عدم تعادل ph و بالا بودن اسید دهان باشد.استفاده از نمک برای مسواک زدن دندان ها می تواند سطح اسیدها را کاهش داده و ph طبیعی را متعادل سازد و به این ترتیب از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.
از بین بردن التهاب
نمک خاصیت ضد التهابی شگفت انگیزی داردو شستن دندان با نمک به سلامت بافت لثه نیز کمک میکند، از این رو استفاده از نمک به عنوان خمیر دندان با بسیاری از مشکلات از جمله سندرم متورم و دندان دردی که ناشی از التهاب است مقابله می کند.
سفید کردن دندان ها
توانایی نمک برای جدا کردن کثیفی از دندان ها باعث حفظ رنگ طبیعی دندان ها می شود.با این حال،برخی متخصصان اظهار داشتند نمک به سفید کردن دندان ها کمک زیادی نمی کند.پیشنهاد شده است که جوش شیرین را با نمک مخدوط کرده و با آن مسواک بزنید.
دندان پزشکان همیشه استفاده از خمیر دندان را توصیه میکنند،در حالی که متخصصان طب سنتی بر استفاره از نمک به جای خمیردندان تاکید دارند.
انواع نمک برای مسواک زدن
اگرچه همه ی نمک ها دارای سدیم کلرید هستند، اما ظاهر و کاربرد های متفاوتی دارند.انواع نمک هایی که می تواند جایگزین خمیر دندان شود عبارتند از؛
نکته؛ در صورتی که از نمک های دانه درشت برای مسواک زدن استفاده می کنید،باید آن را آسیاب کنید تا نرم و یک دست شود.زیرا استفاده از نمک زبر و درشت مینای دندان را از بین می برد و به لثه ها آسیب میرساند.
فواید مسواک زدن با خمیر دندان عبارتند از:
عوارض مسواک زدن با خمیر دندان عبارتند از:
سخن آخر
دندان پزشکان اغلب توصیه می کنند که دو نوبت در روز مسواک بزنیم.برای بهره مندی از خواص نمک و خمیر دندان بهتر است یک نوبت را با نمک و یک نوبت را با خمیر دندان مسواک بزنیم.به این ترتیب میزان استفاده از خمیر دندان شیمیایی را کاهش میدهیم و از فواید مسواک زدن با نمک نیز برخوردار میشویم.لازم به ذکر است که مسواک زدن به تنهایی برای سلامت دهان و دندان کافی نیست
و باید همیشه از نخ دندان نیز استفاده کرد.
گردآورنده: لیلا حسین نژاد-مربی بهداشت
تاییدکننده : خانم معین درباری-معاون پرورشی